Conseils & Ergonomie
Votre ostéopathe Leah Mallet vous donne des conseils en ergonomie à Paris 17
Mal au dos en voiture ? Conduite à tenir pour éviter le pire
Bonjour à tous, aujourd’hui nouvel article sur les douleurs en voiture.
Et oui, après avoir écrit beaucoup pour ces dames, je m’adresse à toute cette population de chauffeurs routiers, Uber et autres commerciaux, qui passent beaucoup (trop) de temps assis derrière leur volant, mais aussi aux vacanciers de l’autoroute qui n’adoptent pas toujours les bons réflexes.
Les trajets en voiture sont souvent responsables d’une douleur de dos exacerbée. Cette douleur sévit souvent au niveau des lombaires ou des cervicales. Dans les cas les plus aigus, celle-ci se transforme en blocage
réel : le lumbago ou le torticolis.
Comment traiter le stress en ostéopathie et le gérer au quotidien ?
Bonjour à tous, aujourd’hui on s’attaque au mal du siècle : LE STRESS.
Qu’il soit lié à un événement précis ou sans cause apparente, le stress
est un état de nervosité qui peut parfois envahir notre quotidien et le rendre très pénible. L’ostéopathie fait partie des nombreuses thérapies manuelles qui aident votre corps à évacuer ce stress
et, grâce aux conseils précieux de votre ostéopathe, vous pouvez aussi apprendre à mieux le gérer au quotidien par quelques exercices très simples que nous détaillerons plus loin, patience...
Trouver chaussure à son pied avec l’ostéopathie
Bonjour, à tous et surtout à toutes, aujourd’hui nouvel article spécial GIRLS !
Nous les filles, on aime se faire belles, et surtout pour vous messieurs, et parfois cela ne se fait pas sans douleur, on ne va pas se le cacher. Alors, je vous propose aujourd’hui des astuces, bons plans et autres révélations pour dénicher ces petites merveilles qui allongeront vos jambes… Oui, vous l’avez compris, c’est un article dédié aux chaussures à talons !
Conseil d’ostéopathe pour dormir sur ses deux oreilles
Bonjour à tous, aujourd’hui un article que, j’en suis sûre, vous attendez depuis longtemps, un spécial oreiller pour être certain de bien dormir !
En consultation, je vois régulièrement des patients avec des douleurs cervicales ou des torticolis. En dehors du contexte traumatique, de la chute ou du choc violent, c’est souvent votre façon de dormir qui pose problème et ensuite vous me dites : “je me suis réveillé bloqué”. Et bien, ce blocage n’est pas aussi soudain que cela finalement.
Top 5 des conseils d’après consultation ostéo !
Bonjour à tous, nouvel article aujourd’hui concernant les conseils de fin de séance qui peuvent considérablement aider à votre guérison et surtout à éviter les rechutes !
Conseil N°1: Hydratation
Cela peut vous paraître banal ou inutile mais, lors d’une consultation, on travaille sur des organes, sur des tensions musculaires accumulées à certains endroits et on essaye de “drainer” tout ça afin de relancer l’organisme : une bonne hydratation (1,5 l/jour) sert à évacuer les toxines du corps et, donc, à éviter qu’elles stagnent. Pour ceux à qui la grande bouteille fait peur, ne vous inquiétez pas : 1,5 l d’eau, c’est globalement 8 verres d’eau dans la journée. Imaginez votre journée : 1 au réveil, 1 à 10 h, 1 avant le déjeuner, 1 après le déjeuner, 1 à 15 h, 1 à 17 h, 1 en rentrant chez vous, 1 avant de dîner, et voilà le compte y est !
L'ostéopathie pour améliorer son quotidien
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